体に悪影響を及ぼす原因となることも
プレッシャーの悪影響
仕事でのプレッシャーがストレスとなってしまうといった人もいます。プレッシャーとストレスは分けて考えられることもありますが、プレッシャーがそのままストレスとなってしまう人も中には存在しているのです。もちろんプレッシャーを心地よく感じられる人や、緊張感のある中で仕事をしていたいという人はストレスになることはありません。
このような人は、プレッシャーによる強いストレスによって体に様々な悪影響を及ぼしてしまうこともあるほどです。責任感があって「1日でも早く仕事を覚えなければ」と考える人や「会社のためにもっと頑張らないと」と考える人は特に注意しましょう。プレッシャーがストレスになる人の特徴でもあります。
ストレスから来る悪影響
プレッシャーがストレスになってしまう人にとっては、そのストレスによって引き起こされる病気や不調を知っておきましょう。プレッシャーから来るストレスが原因となって発症される病気には「急性胃炎」が多くあります。急性胃炎は胃がキリキリと痛むような症状があり、ストレスに弱い胃に悪影響を及ぼすことは少なくありません。そして「不眠症」もストレスから来る悪影響として多くの人が悩まされる症状です。不眠症は夜中に何度も目が覚めてしまったり、睡眠薬なしでは寝付くことができなくなったりします。「自律神経失調症」もストレスによって精神的なバランスが崩れて発症しやすい病気の1つです。自律神経が乱れると、多汗、動悸、めまいといった症状が現れます。日常生活を送ることも大変になることがあるので注意が必要です。
うつ病の原因にも
プレッシャーは時にうつ病の原因となることも少なくありません。人によっては上司からの期待によって、もっと頑張らなければと考えることがプレッシャーになります。そのプレッシャーに打ち勝って自分が満足のいく結果を出せている時は問題ありませんが、期待に応えられないと感じてしまうと自分を責めてしまい精神的に不安定になってしまいます。
そして精神的に不安定になってくると先ほど説明した不眠症になることがあります。不眠症になってしまうことで引き起こされる睡眠不足から仕事が上手に回らなくなり、さらに自分を責めてしまうといった負のスパイラルに入ってしまうことがあります。これによって徐々に精神的に参ってくると最終的にはうつ病になってしまい、しかもこのスパイラルをたどり続けることでうつ病の症状を悪化させてしまうこともあります。
